Gun jezelf een zacht momentje voor jezelf op Paasmaandag 💛


Om 9:00 geef ik een online les met de spikey ball — een soort mini self-care moment voor je lichaam 🧡

We werken met het bindweefsel: door de zachte prikkels van de bal help je spanning los te laten, de doorbloeding te stimuleren en je lichaam soepeler te laten voelen — en daarvoor hoef je de deur niet uit 😊

Je kunt alles rustig volgen op mijn stem, in je eigen tempo en op je eigen plekje thuis 😊

Geen spikey ball? Een tennisbal werkt ook prima 👍

Een klein moment voor jezelf, met groot effect ✨

Doe je mee? 🤗

https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/login