ALKMAAR - Stichting Sport-Z start op woensdag 18 november met een nieuwe BreinFit-groep in Wijkcentrum de Daalder in Alkmaar. De wekelijkse beweegles is bedoeld voor mensen die merken dat onthouden, concentreren of het volgen van een gewone sportles lastiger wordt. Tijdens BreinFit oefenen deelnemers zowel hun lichaam als hun hersenen. Belangstellenden kunnen zich aanmelden voor een gratis proefles via www.sport-z.org/blijvenmeedoen.

Voor sommige mensen wordt een gewone sportgroep op den duur te ingewikkeld of ligt het tempo te hoog. Bewegen en contact met anderen blijven juist dan waardevol. BreinFit biedt een plek waar deelnemers op hun eigen niveau kunnen bewegen, zonder prestatiedruk.

Tijdens de lessen doen deelnemers afwisselende oefeningen die het lichaam en de hersenen uitdagen. De uitleg is duidelijk en de begeleiding houdt rekening met wat voor iemand prettig en haalbaar is. Sportervaring is niet nodig. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken en na te praten.

Aanmelden voor een gratis proefles

BreinFit vindt vanaf 18 november iedere woensdag van 9.30 tot 10.30 uur plaats in Wijkcentrum de Daalder, Johanna Naberstraat 77b in Alkmaar. De proefles is gratis. Daarna kost deelname € 5 per les, inclusief koffie of thee. Aanmelden of overleggen of de groep passend is, kan bij BreinFit-coach Suzanne Breed via s.breed@sport-z.org of 06-41753642. Ook een naaste, buur of zorgverlener kan contact opnemen om iemand aan te melden.

BreinFit maak deel uit van Blijven Meedoen, een initiatief van Sport-Z in samenwerking met Geriant. Het project wordt mede mogelijk gemaakt door ZonMw: 10641001260010.