ALKMAAR - Vanaf maandag 23 januari 2017 start beweeg- en afslankprogramma ‘Swimming Obese’ in sportcomplex Hoornse Vaart in Alkmaar. Het programma duurt twaalf weken en wordt verzorgd in samenwerking met vitaliteitscoach Anouk Kroone. Voor wie meer informatie wil over het programma is op donderdag 12 januari een informatiebijeenkomst georganiseerd.
De voorlichtingsbijeenkomst duurt van 19.00-20.30 uur. Aanmelden kan bij de receptie van zwembad Hoornse Vaart, via 072 5489376 of mail via k.kashoorn@alkmaarsport.nl. Meer informatie over het programma kunt u opvragen bij Anouk Kroone, via 06-52392039.
Het
programma ‘Swimming Obese’ heeft inmiddels al enkele keren
gedraaid in de Hoornse Vaart, met groot succes. Het is voor zowel
dames al heren toegankelijk en bestaat uit een intensieve en
preventieve cursus, waarbij het aanleren van gezonde eetgewoonten en
op een verantwoorde wijze zelfstandig leren sporten voorop staan. Dit
met het doel overgewicht te voorkomen en verminderen. Gedurende
twaalf weken worden de deelnemers intensief begeleid op het gebied
van bewegen en gezonde voeding, zowel individueel als in
groepsverband, in het water en ‘op het land’. “In
het water kan je veel makkelijker bewegen, ook als je 15 kilo
zwaarder bent,” vertelt een deelneemster. “En je bent echt niet
de enige die zich aan het begin niet zo op z’n gemak voelt in het
zwembad.”
Ervaringen
Tijdens
eerdere programma’s in de Hoornse Vaart verloren deelnemers wel
10-20 kg lichaamsgewicht in 3 maanden. En daar blijft het niet bij.
Deelnemers rapporteren dat zij
beter scoren op andere gezondheidsindicatoren zoals bloeddruk en
cholesterol, én hebben geleerd hun leefstijl structureel aan te
pakken.
Een
deelneemster uit een van de eerdere programma’s verwoord haar
ervaringen als volgt: “Vanaf een bepaald gewicht voel ik mij
ongemakkelijk, dat wordt een stuk minder als mijn gewicht lager is.
Gewichtsverlies is voor mij echter een nummertje. Met elk dieet val
ik ook wel af. Ik voel me daar alleen niet beter of fitter door, en
terugvallend in het oude eetpatroon zitten de kilo’s er ook zo weer
aan. Juist dat beter voelen, daar zit het hem in. Na 12 weken
Swimming Obese is mijn bloeddruk veel beter geworden en zijn de
risico’s op nare ziektes duidelijk verminderd.”
Het
programma is in eerste instantie gericht op volwassenen. De kosten
zullen per persoon verschillen, afhankelijk van de tegemoetkoming die
uw zorgverzekering betaalt. Als u interesse heeft en meer informatie
wilt dan kunt u vrijblijvend de voorlichtingsbijeenkomst in de
Hoornse Vaart bezoeken. Er is een beperkt aantal plaatsen
beschikbaar.