Vraag van de week - Bea Pols - Voedingscoach

Door Redactie op Dinsdag 7 maart 2017 10:27   Regionaal   eten, producten, light


Vraag van de week - Bea Pols - Voedingscoach

Vraag van deze week is van Judith uit Noord-Scharwoude.
Een exemplaar van mijn boek ‘Afslanken met Bea is een feestje!’ wordt vandaag verstuurd naar Judith.

Waarom adviseer je geen light producten?
Hiervoor zijn drie redenen.

    1. Een light product bevat inderdaad minder kilocalorieën omdat suiker vervangen is door een zoetstof. Iedereen kent wel de zoetstof E951 of aspartaam. Ondanks dat dit E-nummer goedgekeurd is, zet ik hier wel vraagtekens bij hoe gezond al deze synthetische toevoegingen aan ons eten zijn. Zijn deze synthetische toevoegingen wel af te breken in je lichaam?
    2. Een light product verzadigt minder dan vol vette producten. Waardoor je de hele dag blijft eten.
    3. Veel light producten zijn minder smakelijk of hebben een nare bijsmaak. Een gezonde leefstijl is niet iets wat je een paar weken doet. Dit wil je de rest van je leven kunnen doen. Met smaak eten is daarom heel belangrijk. Zo voed je ook de psychologische honger.