NOORD-SCHARWOUDE - Vanaf maandag 19 oktober start De Zandlopers een nieuwe 12-weekse Powerwalk-reeks in Geestmerambacht. Tijdens deze buitentrainingen wordt stevig wandelen gecombineerd met afwisselende oefeningen voor kracht, conditie en balans. De trainingen vinden iedere maandagochtend plaats in het groene recreatiegebied.

Tijdens een Powerwalk-training wordt er flink doorgestapt. Onderweg stopt de groep regelmatig voor verschillende oefeningen, waarna het stevige wandeltempo weer wordt opgepakt. Zo ontstaat een afwisselende training waarbij deelnemers niet alleen aan hun conditie werken, maar ook hun spieren versterken en hun balans verbeteren.

"Het is juist die combinatie van stevig wandelen en oefeningen die Powerwalk zo leuk maakt," vertelt Caroline Wit van De Zandlopers. "Je bent continu actief bezig en geen training is hetzelfde. We gebruiken wat de omgeving ons biedt en zorgen voor voldoende afwisseling. Het is echt een workout in de buitenlucht."

De trainingen vinden plaats in een kleine, vaste groep onder begeleiding van trainer Shayna. De oefeningen kunnen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Ook het samen buiten bewegen en de gezelligheid onderweg zijn een belangrijk onderdeel van de trainingen.

De eerste training vindt plaats op maandag 19 oktober om 09.00 uur. Er wordt verzameld op de parkeerplaats bij El Chiringuito in Geestmerambacht.

Meer informatie is te vinden op www.dezandlopers.nl.