ALKMAAR - Senioren in Alkmaar kunnen sinds kort op twee extra locaties deelnemen aan seniorengym van Sport Vitaal. Er zijn twee nieuwe groepen gestart waar nog ruimte is om in te stromen. De lessen vinden plaats op dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur in wijkcentrum De Rietschoot in Koedijk en op donderdag van 9.30 tot 10.30 uur in wijkcentrum Mare Nostrum in de Mare. De seniorengym is bedoeld voor ouderen die op een verantwoorde en toegankelijke manier in beweging willen blijven.

Tijdens de lessen wordt gewerkt aan kracht, balans en soepelheid, met oefeningen die aangepast worden aan het niveau van de deelnemers. Hierdoor kan iedereen op zijn of haar eigen tempo meedoen, ongeacht ervaring of conditie. Bewegen in groepsverband draagt niet alleen bij aan de lichamelijke gezondheid, maar zorgt ook voor ontmoeting en sociale verbinding.

De lessen staan onder begeleiding van een ervaren instructeur van Sport Vitaal, die oog heeft voor individuele mogelijkheden en eventuele beperkingen. De vertrouwde omgeving van de wijkcentra maakt de drempel om deel te nemen laag, zeker voor mensen die (weer) willen beginnen met bewegen.

Met de seniorengym wil Sport Vitaal, de sportafdeling van Alkmaar Sport die zich richt op Alkmaarse 50+’ers, bijdragen aan vitaal ouder worden. Regelmatig bewegen helpt om langer zelfstandig te blijven en vermindert de kans op lichamelijke klachten. Door laagdrempelig aanbod in de wijk aan te bieden, sluit de seniorengym aan bij de dagelijkse leefomgeving van deelnemers.

Geïnteresseerden kunnen vrijblijvend instromen en ervaren of de seniorengym bij hen past. Vraag een proefles aan via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517 (bereikbaar om maandag t/m vrijdag van 9.00-12.00 uur).