ALKMAAR - Ouder worden en stevig op de been blijven gaan niet altijd vanzelf. Daarom organiseert Alkmaar Sport in het voorjaar van 2026 gratis valpreventiecursussen voor 65-plussers uit Alkmaar. Vooraf kunnen inwoners een gratis looptest doen om hun valrisico te meten. Aanmelden voor de cursus kan via fit@alkmaarsport.nl of 06-28510517.

De valpreventiecursus bestaat uit het bewezen 11-weekse beweegprogramma In Balans. Tijdens de lessen werken deelnemers aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen in bewegen. De cursussen starten op 19 en 20 januari 2026 en vinden tweemaal per week plaats in wijkcentrum Mare Nostrum in Alkmaar, wijkcentrum Wijkwaard en het Rijperhuis in De Rijp. Deelname is gratis en de lessen worden afgesloten met een gezamenlijk koffie- en theemoment.

Voorafgaand aan de cursus kunnen inwoners deelnemen aan een gratis looptest met de zogeheten Smartfloor. Binnen tien minuten wordt het valrisico gemeten en krijgen deelnemers persoonlijk advies. Bij een oranje of rode uitslag komen zij in aanmerking voor deelname aan de valpreventiecursus. De looptesten zijn veilig, eenvoudig en anoniem en vinden plaats op verschillende locaties in Alkmaar.

Aanmelden voor de cursus of looptest kan via fit@alkmaarsport.nl. Meer informatie over de meetmomenten met de Smartfloor is te vinden op www.alkmaarsport.nl/smartfloor. Inwoners die direct interesse hebben in de valpreventiecursus kunnen terecht op www.alkmaarsport.nl/valpreventie of contact opnemen via fit@alkmaarsport.nl of 06-28510517.